Category: Berita Daerah

TAMIANG LAYANG- Pemerintah Kabupaten Barito Timur, Jumat (17/02/2023) menyelenggarakan apel kesadaran nasional. Agenda rutin yang digelar di halaman Kantor Bupati Bartim ini dihadiri oleh Wakil Bupati Barito Timur, Sekretaris Daerah Kabupaten Bariro Timur, Pejabat Eselon II, Assisten/Plt.Assisten, Pejabat Eselon III, Pejabat Eselon IV, Pejabat Fungsional, ASN dan Pegawai Non ASN Pemerintah Kabupaten Barito Timur.

Bertindak sebagai pembina apel, Bupati Barito Timur Ampera AY Mebas. Dalam arahannya Bupati Barito Timur menyampaikan 5 (lima) point penting yang harus diperhatikan oleh ASN di lingkungan Pemerintah Kabupaten Barito Timur. Berikut 5 point penting yang disampaikan Bupati Barito Timur Ampera AY Mebas pada apel kesadaran nasional:

1. Mengenai audit pendahuluan BPK RI Perwakilan Kalteng yang sedang dilaksanakan, diingatkan kepada semua Kepala SKPD dan Pejabat yang mengelola anggaran/laporan keuangan untuk memperhatikan berkas yang diminta oleh Tim BPK dipenuhi selengkapnya, sehingga tidak ada yang kurang lagi, jika ada kesulitan konsultasikan dengan Pimpinan dan Inspektorat Kabupaten Barito Timur, masih ada waktu sampai dengan tanggal 24 Pebruari 2023 mendatang. Kita berupaya untuk tetap meraih Opini WTP atas Laporan Keuangan Tahun 2022 ini.

• Terkait dengan ASN, Perangkat Desa, Non ASN yang menjadi anggota Ad Hoc Penyelenggara Pemilu sebagai petugas PPK maupun PPS, saya ingatkan untuk memilih karena masa tugas Penyelenggara Pemilu cukup lama, sehingga bisa mengganggu pelaksanan tugas. Sebagai contoh Perangkat Desa yang mengelola anggaran yang besar, harus fokus pada tugasnya sehingga melaksanakan tugas dengan baik dan bertangungjawab atas pelaksanaan tugasnya. Sekali lagi, Pemerintah Daerah tidak melarang, tetapi diingatkan kembali untuk fokus dengan tugas yang ada, karena sesuai dengan ketentuan Pasal 52 untuk Anggota PPK dan Pasal 55 untuk Anggota PPS dalam Undang-Undang Nomor 7 Tahun 2017 tentang Pemilihan Umum, ditegaskan Anggota PPK/PPS berasal dari tokoh masyarakat.

• Terkait dengan Pegawai Non ASN dalam hal ini PHL/PHT yang sudah diperpanjang Tahap I, akan kembali ada perpanjangan Tahap II, yang tentunya sesuai sebutuhan dan evaluasi dari masing-masing Kepala SKPD, saya tegaskan tidak ada titipan atau alasan lainnya, semua sesuai dengan hasil evaluasi dan kebutuhan yang dilaksanakan masing-masing SKPD.

• Juga menjadi perhatian bagi Pejabat yang wajib melaporkan LHKPN dengan batas waktu 31 Maret 2023 yang akan dipantau oleh KPK, sampai dengan hari ini dari 124 Pejabat yang wajib menyampaikan LHKPN, hanya 36 orang yang sudah melaporkan atau sekitar 29,03 % saja. Saya ingatkan sekali lagi bagi Pejabat yang belum untuk segera melaporkannya.

• Kemudian terkait kewajiban sebagai warga negara dan warga Barito Timur, melalui kita semua yang hadir pada saat ini diingatkan batas waktu penyampaian SPT Pajak Penghasilan Wajib Pajak Pribadi paling lambat tanggal 31 Maret dan SPT Pajak Penghasilan Wajib Pajak Badan paling lambat tanggal 30 April, laporan dapat dilakukan secara on line atau jika mengalami kesulitan menghubungi Kantor Pajak terdekat, sampaikan kewajiban ini secara luas kepada masyarakat Barito Timur.

Disampaing 5 poin diatas Bupati Bartim juga meminta semua yang hadir untuk memperhatikan hal-hal lain yang menjadi tugas dan tanggung jawab bersama terkait dengan masalah pengendalian inflasi daerah. Kepada Kepala SKPD yang terkait, Bupati Bartim meminta benar-benar memperhatikan bagaimana langkah antisipasinya atas dasar    petunjuk dari Pemerintah Pusat maupun Kementrian terkait    lainnya.

“Diingatkan kembali, untuk selalu menerapkan nilai-nilai dasar ASN “BerAKHLAK” dalam bertugas dan melayani masyarakat sebagai akronim dari berorientasi pelayanan, akuntabel, kompeten, harmonis, loyal, adaptif, dan kolaboratif, yang akan menciptakan fondasi budaya kerja ASN yang profesional,” harap Bupati.

Dijelaskan Bupati, bersamaan dengan peluncuran core values ASN BerAKHLAK, Presiden Republik Indonesia, Bapak Joko Widodo, juga ingin menanamkan employer branding, “BANGGA MELAYANI BANGSA” di dalam sanubari ASN Indonesia.

Dengan kebanggaan tersebut, Bupati berharap, ASN juga harus mampu menyeimbangkan harapan dan ekspektasi organisasi terhadap dirinya, dengan terus meningkatkan kinerja secara terus menerus, selalu belajar untuk meningkatkan kapasitas, dan menyesuaikan perilaku dengan core values.

Selanjutnya dalam rangka menghadapi Pemilu 2024 mendatang, Bupati kembali mengingatkan ASN untuk netral, karena jika dilanggar sangsinya cukup berat.  “Pilihan dan dukungan hanya akan ditentukan dalam bilik suara nantinya, meskipun ada keluarga kita yang menjadi peserta Pemilu/Pilkada atau Tim Kampanye,”  katanya.(cak/fre)

TAMIANG LAYANG – Wakil Bupati Bartim Habib Said Abdul Saleh dan Sekda Panahan Moetar, menghadiri Peluncuran Kirab Pemilu 2023 yang diselenggarakan KPU RI secara virtual. Kegiatan setahun menuju pemungutan suara tersebut turut dihadiri seluruh perwakilan partai politik di daerah, Selasa (14/2).

“Atas nama pemerintah daerah kita  bersemangat untuk mendukung seluruh tahapan penyelenggaraan pemilu sesuai kewenangan tugas masing – masing, ” ungkap Sekda usai kegiatan.

Menurutnya, Pemilu adalah Pesta Demokrasi Rakyat Indonesia. Seluruh masyarakat terlepas dari status dan jabatan wajib menyukseskan.

Orang nomor satu di jajaran ASN Kabupaten Bartim itu menambahkan, dalam hal pemilihan umum seluruh pegawai daerah juga telah diingatkan untuk tetap netral. ASN dilarang ikut campur kepada proses – proses pelaksanaan pemilu.

“Apabila ditemukan pelanggaran tindakan disiplin akan diberikan secara tegas, ” sebut Panahan.

Sementara itu, Komisioner KPU Zarmiyeni menyampaikan, kegiatan kirab pemilu yang diselenggarakan merupakan sosialisasi KPU menuju satu tahun pemungutan suara. Sosialisasi akan dilaksanakan serentak start di tujuh titik di provinsi se Indonesia termasuk di Kalimantan.

“Kirab dilaksanakan dengan membawa seluruh bendera parpol dan setiap kabupaten yang disinggahi akan dilaksanakan sosialisasi terkait pemilu. Untuk di Kalimantan di Kalbar dan Kaltara peserta kirab akan melintasi daerah – daerah termasuk di Kalteng, ” pungkasnya. (win)

TAMIANG LAYANG-Menindaklanjuti Peraturan Menteri Pendidikan, Kebudayaan Riset dan Teknologi Republik Indonesia  Nomor 63 Tahun 2022 tentang Petunjuk Teknis Pengelolaan Dana Bantuan Operasional Penyelenggaraan Pendidikan Anak Usia Dini, Bantuan Operasional Sekolah, Dan Bantuan Operasional Penyelenggaraan Pendidikan Kesetaraan, Dinas Pendidikan Kabupaten Barito Timur melaksanakan Pelatihan Penyusunan Rencana Kerja Anggaran Sekolah (RKAS) dan Laporan Keuangan BOS Tahun 2023 jenjang Sekolah Dasar dan Sekolah Menengah Pertama Se-kabupaten Barito Timur dari  tanggal 13 s/d 16 Pebruari  2023 di Aula Dinas Pendidikan Kabupaten Barito Timur dengan tetap menerapkan protokol kesehatan.

Kepala Dinas Pendidikan Kabupaten Barito Timur Sabai, S.Pd., MM kepada kontibutor MMC Barito Timur  menyampaikan  kegiatan pelatihan ini akan dilaksanakan selama 3 hari yaitu dari tanggal 13, 14 dan 16 Pebruari  2023 yang melibatkan 146 sekolah jenjang SD dan  31 sekolah jenjang SMP,  masing-masing sekolah  diikuti Kepala Sekolah dan Bendahara BOS.

Orang nomor satu di Dinas Pendidikan ini mengharapkan semua peserta dapat mengikuti kegiatan ini dengan sebaik-baiknya agar dalam penyusunan  Rencana Kerja Anggaran Sekolah (RKAS)  Tahun Anggaran 2023 ini sesuai dengan petunjuk teknis yang sudah ditetapkan oleh Kementerian Pendidikan, Kebudayaan  Riset dan Teknologi Repbulik Indonesia ujarnya.

Sosok yang sangat humble ini lebih jauh mengharapkan  agar  semua peserta pelatihan betul-betul menerapkan 5 kunci keberhasilan dalam pengelolaan Dana BOS yaitu Fleksibel: pengelolaan dana dilakukan sesuai dengan kebutuhan Satuan Pendidikan, Efektif : pengelolaan dana diupayakan dapat memberikan hasil, pengaruh, dan daya guna   untuk mencapai tujuan pendidikan di Satuan Pendidikan, Efisien: pengelolaan dana diupayakan untuk meningkatkan kualitas belajar Peserta Didik dengan biaya seminimal mungkin dengan hasil yang optimal,  Akuntabel : pengelolaan dana dapat dipertanggungjawabkan secara keseluruhan berdasarkan pertimbangan yang logis sesuai peraturan perundang-undangan dan Transparan : pengelolaan dana dikelola secara terbuka dan mengakomodir aspirasi  pemangku kepentingan sesuai dengan kebutuhan Satuan Pendidikan.. Ia meyakini kalau kelima kunci ini dilaksanakan,  maka   pelaksanaan dan tata kelola Dana BOS di sekolah baik jenjang SD maupun jenjang SMP  tidak akan menemukan kendala dan pelaporannya pun  akan tepat waktu tegasnya.

Untuk diketahui yang menjadi narasumber dalam kegiatan  Pelatihan Penyusunan Rencana Kerja Anggaran Sekolah (RKAS) dan Laporan Keuangan BOS Tahun 2023 selain manajemen  BOS Dinas Pendidikan juga dari Badan Pengelolaan Keuangan dan Aset Daerah (BPKAD) serta  Inspektorat Kabupaten Barito Timur.  (Lim).

TAMIANG LAYANG- Pegawai Negeri Sipil (PNS) di lingkungan Pemerintah Kabupaten Barito Timur diharapkan mampu menjalankan fungsi dan perannya secara profesional, dan bertanggungjawab. Tak hanya itu, para Abdi Negara ini juga diminta untuk selalu meningkatkan kapasitas dan kualitas kinerjanya sehingga berimplikasi positif dan langsung terhadap peningkatan pelayanan publik. Harapan tersebut disampaikan oleh Bupati Barito Timur Dr.Ampera AY Mebas, SE, MM dalam arahannya pada kegiatan penyerahan SK Pengangkatan CPNS menjadi PNS Formasi Tahun 2019 dan Sosialisasi E-Sign, di GPU Mantawara, Jumat (10/02/2023).

Selain dapat berdampak langsung kepada pelayanan publik, profesional seorang PNS, ujar Bupati, diharapkan dapat mengelola administrasi dengan rapi, cepat, tepat, serta mampu  berkomunikasi dengan baik, jelas dan mudah dipahami.

“Untuk itu saya minta kepada seluruh Pegawai Negeri Sipil di Kabupaten Barito Timur agar selalu belajar, mau berbenah diri dan senantiasa mengasah diri, untuk dapat melaksanakan tugas pemerintahan, pembangunan, dan kemasyarakatan sebagaimana mestinya sesuai dengan peraturan yang berlaku, dan memegang prinsip tepat waktu , tepat administrasi, dan tepat mutu,” pinta Bupati dihadapan 141 CPNS Formasi tahun 2019.

Melalui kesempatan itu pula, Orang Nomor Satu di Barito Timur ini mengucapkan selamat kepada 141 Calon Pegawai Negeri Sipil Kabupaten Barito Timur yang menerima Surat Keputusan Pengangkatan CPNS menjadi PNS.

Dikatakan Bupati, momentum ini tentu menjadi kebahagian dan kebanggaan tersendiri bagi para CPNS yang hadir, karena bersamaan dengan diangkatnya CPNS menjadi PNS akan berdampak selaras pada peningkatan kesejahteraan, kepegawaian maupun karir.

“Selaras dengan itu, Pegawai Negeri Sipil juga dituntut untuk mampu melaksanakan amanah sebagai Aparatur Negara, Aparatur Pemerintah dan Abdi Masyarakat,” harapnya.

Lebih lanjut Bupati Bartim berharap Pegawai Negeri Sipil mampu untuk menerjemahkan dan melaksanakan aksi riil Undang-Undang Nomor 5 tahun 2014  tentang Aparatur Sipil Negara, yang mengubah Paradigma reformasi birokrasi berorientasi pada kinerja yang profesional, dan berkomitmen pada kepentingan rakyat serta akuntanbilitas sesuai tuntutan zaman.

Bersama dengan penyerahan SK PNS ini, terang Bupati, juga dilaksankan sosialisasi E-SIGN atau tandatangan elektronik. Hal ini kata Buapti, bagian dari Pemerintah Kabupaten Barito Timur mendorong penuh penerapan Informasi Teknologi (IT), terutama pemanfaatan keamanan teknologi informasi, dimana ini merupakan wujud pelaksanaan Peraturan Presiden Nomor 95 Tahun 2018 tentang Sistem Pemerintah Berbasis Elektronik (SPBE).

Dijelaskan Bupati Bartim Sistem E-SIGN merupakan salah satu bentuk Transformasi Digital untuk memberikan Jaminan Keamanan transaksi Dokumen Elektronik, dalam mendukung tata Pemerintahan yang baik, karena didukung penggunaan sertifikat elektronik yang sangat praktis, dengan bertujuan untuk mempercepat pelayanan dan keakuratan serta mendukung program era paperless office atau era kantor tanpa kertas.

Oleh karena itu, terang Bupati,  pemanfaatan sertifikat tandatangan elektronik saat ini menjadi sangat penting bagi Pemerintah Kabupaten Barito Timur yang melalui bertrasformasi untuk penerapan layanan pemerintah berbasis digital.

Mantan Anggota DPRD Kabupaten Tabalong ini pun meminta PNS peserta sosialisasi E-Sign agar serius mengikuti kegiatan ini. Melalui kegiatan ini para PNS mendapatkan ilmu baru tentang tata cara pengelolaan keamanan informasi melalui sistem E-Sign Barito Timur yang tentu  saja dengan tujuan bersama untuk  terwujudnya penyelenggaraan Pemerintah Kabupaten Barito Timur yang Bersih , Amanah, dan berwibawa menuju Gumi Jari Janang Kalalawah.(cak/lia/win)

TAMIANG LAYANG – Bupati Barito Timur Dr.Ampera AY Mebas, SE, MM menyerahkan  Surat Keputusann (SK) pengangkatan Calon Pegawai Negeri Sipil (CPNS) menjadi Pegawai Negeri Sipil (PNS). SK ini diserahkan kepada 141 orang PNS formasi tahun 2019.

Prosesi penyerahan SK pengangkatan CPNS menjadi PNS ini dilaksanakan di Gedung Pertemuan Umum (GPU) Mantawara Tamiang Layang, Jumat (10/02/2023).

Acara yang diselenggarakan oleh Badan Kepegawaian dan Pengembangan Sumber Daya Manusia (BKPSDM) Kabupaten Barito Timur ini dihadiri oleh Wakil Bupati Barito Timur Habib Said Abdul Saleh, Sekretaris Daerah Kabupaten Barito Timur Panahan Moetar, SE, M.Si, Para Asisten, Kepala Organisasi Perangkat Daerah (OPD), Sekretaris OPD, Direktur RSUD Tamiang Layang, Camat, Sekretaris Camat, Lurah, Sekretraris Lurah dan seluruh CPNS formasi tahun 2019.

Acara penyerahan SK ini dimulai sekitar pukul 13.00 WIB diawali dengan menyanyikan lagu kebangsaan Indonesia Raya dilanjutkan dengan pembacaan doa. Setelah kedua acara tersebut selesai dilanjutkan dengan arahan Bupati Barito Timur Dr. Ampera AY Mebas, SE, MM.

Acara puncak penyerahan SK yang ditunggu-tunggu oleh CPNS Formasi 2019 pun tiba. Usai memberikan arahan, Bupati Barito Timur menyerahkan secara simbolis SK pengangkatan CPNS menjadi PNS.

Ada 3 (tiga) perwakilan yang maju kedepan menerima SK PNS dari Bupati Barito Timur. Golongan II/c diwakili oleh Wulanika Mawar Sharon, Golongan III/a diwakili oleh Jantrio Christo dan Golongan III/b diwakili oleh Agri Ayu Pertasi.

Raut wajah senang dan gembira tampak begitu jelas menghiasi GPU Mantawara siang itu. Pasalnya para CPNS formasi 2019 harus menunggu kurang lebih dua tahun untuk diangkat menjadi PNS.

Usai Bupati Barito Timur menyerahkan SK pengangkatan PNS dilanjutkan dengan sosialisasi E-Sign oleh Dinas Komunikasi Informatika Persandian dan Statistik Kabupaten Barito Timur. Narasumber sosialisasi E-Sign adalah Kepala Bidang Persandian dan Statistik Diskominfosantik Kab. Barito Timur Ari Opu Pahandrian Migang, ST. (cak/lia/win)

DIHARAPKAN DAPAT MENUMBUHKAN EKONOMI MASYARAKAT DESA AMPARI

TAMIANG LAYANG- Masyarakat Kabupaten Barito Timur dan sekitarnya yang rindu dengan susana di Liang Saragih sebentar lagi akan terobati. Pasalnya Pemerintah Kabupaten Barito Timur melalui Pemerintah Desa Ampari Kecamatan Awang akan membuka kembali lokasi wisata Liang Saragi yang pernah menjadi primadona dan kembanggaan masyarakat Gumi Jari Janang Kalalawah.

“Kita akan membuka kembali wisata Liang Saragi Desa Ampari Kecamatan Awang Kabupaten Barito Timur yang cukup lama terlantar,” terang Kepala Desa Ampari Rismodo Marmuju kepada kontributor MMC Bartim, Jumat (10/02/2023).

Dijelaskan Rismodo Marmuju, membuka wisata kembali wisata Liang Saragi sejalan dengan tujuan pembangunan kepariwisataan yang digaungkan pemerintah pusat.  Ia dan jajarannya ingin  mengembangkan desa wisata yang bertujuan untuk meningkatkan pertumbuhan ekonomi, kesejahteraan rakyat, menghapus kemiskinan, mengatasi pengangguran, melestarikan alam, lingkungan dan sumber daya, serta memajukan kebudayaan.

Pengembangan desa wisata, ujar Rismodo Marmuju,  juga merupakan salah satu bentuk percepatan pembangunan desa secara terpadu untuk mendorong transformasi sosial, budaya, dan ekonomi desa. Karena itu, pihaknya akan terus  mencermati potensi yang dimiliki Desa Ampari, untuk diangkat dan dikembangkan agar memberikan nilai tambah manfaat serta menghasilkan produktivitas yang tinggi untuk meningkatkan kesejahteraan masyarakat setempat.

“Yang pastinya dengan dibukanya kembali wisata Liang Saragi diharapkan dapat meningkatkan PAD Desa. Tak hanya itu kami ingin Liang Saragi menjadi icon Barito Timur yang bisa dikenal seperti Bali, Pulau Komodo dan seperti obyek wisata lainnya di Indonesia,” harapnya.

Rencana dibukanya kembali wisata Liang Saragi mendapat dukungan dari Pemerintah Kabupaten Barito Timur. Bukti dukungan itu, pekan lalu Bupati Barito Timur Ampera AY Mebas didampingi dinas teknis terkait meninjau langsung jalan menuju wisata Liang Saragi.

Tak hanya itu, Pemerintah Kabupaten Barito Timur melalui Dinas Kebudayaan Pariwisata Pemuda dan Olahraga setempat juga turut hadir dan ikut memberi masukan pada saat rapat pembentukan Panitia Pencanangan dan Pemalasan Wisata Liang Saragi Desa Ampari Kecamatan Awang, Kamis (09/02) di Balai Desa Ampari.

Hadir dalam rapat pembentukan Panitia Pencanangan dan Pemalasan Wisata Liang Saragi Kabid Pariwisata  Hiburan, S. Pd,  Kabid Kebudayaan  Riwut Mulajari, S. Pd., MM, Danramil Awang, Kapolsek Awang, Kepala Desa, BPD dan masyarakat Desa Ampari.

“Kami menyampaikan dukungan dari Kepala Disbudparpora untuk pengembangan objek wisata di Kabupaten Bartim secara umum Kecamatan Awang secara khusus. Karena akses untuk menuju Liang Saragi sangat dekat dengan jalan umum, sehingga bisa dikunjungi mudah oleh masyarakat. Kami mengajak masyarakat untuk saling bekerja sama dengan semua pihak untuk membangun objek wisata di Desa Ampari,” harap Kabid Kebudayaan Riwut Mulajari, S. Pd., MM.(lim/cak)

TAMIANG LAYANG – Pemerintah Kabupaten Barito Timur melalui Sekretariat Daerah terus sosialisasikan budaya hidup sehat kepada seluruh masyarakat dan pegawai di lingkungan Pemerintah Kabupaten Barito Timur. Salah satunya dengan mengajak pegawai di lingkungan Pemerintah Kabupaten Barito Timur senam pagi bersama.

Jumat 10 Februari 2023 pagi kembali Pemkab Bartim meggelar senam bersama, kali ini tuan ruamahnya adalah Sekretariat Daerah Kabupaten Barito Timur. Senam pagi bersama ini di pusatkan di halaman Kantor Bupati Barito Timur Tamiang Layang. Ikut juga dalam senam berasma Wakil Bupati Barito Timur Habib Said Abdul Saleh, Sekda Bartim Panahan Moetar, SE, M.Si, Kepla OPD, pejabat Eselon II, III dan IV, serta ASN/PHT/PHL di lingkungan Pemerintah Kabupaten Barito Timur.

Senam bersama di Halaman Kantor Bupati Bartim pun berjalan sukses. Usai senam Sekda Bartim Panahan Moetar mengatakan kegiatan senam OPD ini akan dibagi menjadi empat kelompok. Kelompok pertama OPD diseputaran Longkang Desa Jaar, kedua OPD yang ada di tengah-tengah kota (Jalan A.Yani), ketiga kelompok OPD jalur Jalan Nansarunai dan ke empat OPD yang berada di Simpang Badung. “Jadi ada empat titik lokasi senam.Silahkan OPD melaksanakannya secara bergiliran menjadi tuan rumah,” terang Sekda Bartim.

Selain menjaga kebugaran tubuh, ujar Sekda,  senam bersama OPD juga bisa menjadi ajang silaturahmi dan wadah komunikasi dan koordinasi langsung antar OPD dalam melaksanakan tugas sehari-hari. “Kegiatan senam bersama ini bisa dimanfaatkan untuk saling koordinasi antar OPD,” harapnya.

Lebih lanjut Sekda Bartim mengatakan dalam pelaksanaan senam bersama ini OPD yang menjadi tuan rumah tidak perlu mengeluarkan dana besar, menyediakan air mineral itu sudah cukup. “Jangan sampai senam bersama ini nantinya membebani OPD yang menjadi tuan rumah,”pungkas Sekda Bartim.

Lalu mengapa Pemerintah Daerah Kabupaten Barito Timur menyerukan dan mengajak masyarakat dan ASN untuk rutin senam? Berdasarkan informasi yang berhasil dihimpun oleh Tim MMC Bartim banyak manfaat yang diperoleh jika kita senam secara rutin:

Menjaga Kesehatan Jantung : keberagaman gerakan dalam senam aerobik memang bisa membuat napas dan jantung berdetak lebih cepat. Karena adanya kondisi tersebut dipercaya mampu memperkuat otot jantung sekaligus membuat jantung lebih bisa memompa darah menjadi lebih efisien. Bahkan bagi penderita hipertensi, melakukan senam aerobik juga mampu menurunkan tekanan darah yang ada.

Meningkatkan Stamina: Mungkin ketika Anda baru pertama kali melakukan senam aerobik akan merasakan begitu cepat lelah dan menghabiskan tenaga meski dalam jangkauan waktu sebentar. Namun jika Anda melakukan senam aerobik secara rutin dan teratur. Kemungkinan besar stamina Anda juga akan turut meningkat dan tubuh Anda bisa lebih mudah menyesuaikan dengan rutinitas baru tersebut.

Mampu Memperbaiki Suasana Hati: Beragam gerakan dalam senam aerobik dipercaya mampu membuat tubuh melepaskan hormon endorfin. Dimana keberadaan hormone tersebut dipercaya mampu membuat rasa nyeri menjadi lebih mudah reda secara alami, meningkatkan suasana hati hingga memberikan rasa bahagia. Selain itu melakukan senam aerobik secara teratur juga mampu meredakan rasa cemas dan membuat tubuh menjadi lebih rileks. Karena hal tersebutlah mereka yang melakukan senam aerobik akan mampu tidur lebih nyenyak dibandingkan dengan mereka yang tidak melakukan senam aerobik.

Menurunkan Berat Badan: Melakukan senam aerobik secara rutin ternyata mampu membantu proses penurunan berat badan lho. Namun akan jauh lebih mudah lagi jika diiringi dengan pola makan sehat. Setidaknya dalam satu minggu Anda bisa melakukan senam aerobik selama 150 menit.

Mampu Menurunkan Kadar Kolesterol Jahat: Manfaat senam aerobik yang berikutnya adalah mampu membantu meningkatkan kolesterol baik atau HDL. Selain itu melakukan senam aerobik secara teratur juga bisa membantu menekan kadar kolesterol jahat atau LDL yang ada di dalam tubuh. Tak hanya itu saja, pasalnya melakukan senam aerobik juga mampu mencegah terjadinya penyumbatan pada aera pembuluh darah atau aterosklerosis.

Mencegah Berbagai Macam Penyakit: Seseorang yang melakukan kegiatan senam aerobik secara teratur akan mampu mendapatkan kondisi gula darah yang lebih terkontrol dan selalu terjaga kadarnya. Manfaat jangka panjang dari senam aerobik adalah mampu menurunkan resiko terjadinya penyakit kronis seperti jantung koroner, diabetes tipe 2, obesitas, osteoporosis, stroke dan kanker.

Meningkatkan Kemampuan Kognitif: Bukan hanya baik untuk menjaga kesehatan tubuh saja. Namun melakukan senam aerobik juga bisa menjaga kesehatan mental lho. Senam aerobik yang dilakukan secara rutin mampu mengurangi penurunan kemampuan kognitif pada lansia. Karena hal tersebutlah bisa dibilang jika senam aerobik yang dilakukan secara rutin dapat mencegah kepikunan di usia tua.

Menjaga Kesehatan Otot: Manfaat senam aerobik bagi kesehatan tubuh adalah mampu menjaga kesehatan otot. Setiap gerakan yang dilakukan pada senam aerobik juga salah satu cara melatih otot yang ada di dalam tubuh. Karena hal tersebutlah, senam aerobik selalu dinilai mampu menjaga kesehatan tubuh manusia.

Mengurangi Risiko Diabetes: Menurunkan risiko diabetes juga bisa dilakukan dengan melakukan kegiatan olahraga. Di mana salah satu bentuk olahraga yang ternyata mampu menurunkan resiko diabetes adalah melakukan senam aerobik. Melakukan senam aerobik secara teratur mampu membantu mempertahankan gula darah bagi penderita diabetes. Selain itu melakukan senam aerobik secara teratur juga mampu meningkatkan penggunaan gula oleh otot ketika berolahraga, sehingga gula akan lebih mudah menurun. Tak hanya itu saja, pasalnya melakukan olahraga teratur juga akan mengurangi risiko terjadinya penyakit jantung, stroke, hingga tekanan darah tinggi.

Meningkatkan Metabolisme pada Tubuh: Salah satu faktor yang mempengaruhi tubuh bisa jadi lebih sehat adalah adanya metabolisme yang begitu lancar. Kalori yang tidak diproses dengan baik bisa berakibat mempermudah proses peningkatan berat badan secara signifikan. Namun ketika metabolisme berjalan dengan lancar. Maka proses lanjut kalori juga akan lebih lancar. Sehingga bisa diartikan jika melakukan senam aerobik tak hanya meningkatkan dan memperkuat fungi metabolisme. Namun juga bisa membantu membakar kalori yang ada di dalam tubuh

Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh: Manfaat senam aerobik jika dilakukan secara teratur yang berikutnya adalah bisa meningkatkan sistem imunitas yang begitu kuat. Sebuah penelitian menunjukkan jika melakukan senam aerobik secara teratur bisa berdampak pada peningkatan jumlah immunoglobulin yang banyak. Kandungan hemoglobin merupakan salah satu bentuk antibodi yang bisa melindungi tubuh dari berbagai macam serangan penyakit. Karena hal itulah banyak orang melakukan senam aerobik agar bisa mencegah munculnya sejumlah senam aerobik.

Baik untuk Kesehatan Tulang dan Sendi: Pada dasarnya setiap gerakan yang ada di dalam senam aerobik digunakan untuk melatih otot-otot dalam tubuh. Maka dari itu dengan melakukan senam aerobik secara teratur mampu meningkatkan kekuatan dan kesehatan tulang, sendi dan otot. Selain itu setiap gerakan yang ada di dalam senam aerobik juga dipercaya membantu proses suplai oksigen ke otot dan memperlancar aliran darah hingga mengurangi resiko otot terserang asam laktat.  Perlu diketahui juga jika seiring bertambahnya usia, kondisi dari tulang dan sendi akan semakin rapuh. Maka dari itu hendaknya setiap orang melakukan sebuah tindakan latihan otot seperti senam aerobik. Bahkan para pemain sepak bola sekalipun juga dianjurkan untuk melakukan senam aerobik guna memperkuat otot, tulang, dan sendi dalam tubuh mereka.

Mencegah Demensia: Manfaat senam aerobik yang berikutnya adalah mampu menjadi metode pencegah penyakit demensia. Melakukan aktivitas fisik secara teratur bisa membantu melindungi daya ingat, penalaran hingga kemampuan berpikir. WHO juga memberikan rekomendasi bagi seseorang yang memasuki usia 65 tahun ke atas untuk melakukan kegiatan senam aerobik secara teratur atau setidaknya 75 hingga 150 menit dalam satu minggu. Hal ini akan membantu proses pencegahan penyakit demensia bagi orang tua. Bukan hanya baik untuk orang tua saja. Namun senam aerobik juga begitu baik untuk anak remaja dan anak kecil. Sebab senam aerobik bisa membantu meningkatkan fungsi kognitif.

Menjaga Tekanan Darah dalam Tubuh: Melakukan senam aerobik secara teratur juga bisa membantu meningkatkan pompa jantung dan memperlebar pembuluh darah. Tubuh juga akan semakin mudah mengeluarkan gas buangan seperti karbon dioksida dan asam laktat. Secara tidak langsung, kegiatan senam aerobik bisa membantu meningkatkan efisiensi sirkulasi darah dan juga mampu mengurangi tekanan darah. Tak hanya itu saja, pasalnya senam aerobik yang dilakukan secara teratur mampu meningkatkan sel darah merah yang ada di dalam tubuh. Sel darah merah berguna untuk menyalurkan oksigen ke seluruh tubuh dan juga membawa karbondioksida ke paru-paru.

Mampu Mengoptimalkan Sistem Kerja Otak: Berikutnya manfaat senam aerobik adalah membantu menjaga kesehatan dan sistem kerja otak. Aliran darah yang terpacu dari jantung akan menuju ke seluruh tubuh khususnya ke arah otak sekaligus membawa oksigen ke dalam otak. Tak hanya itu saja, manfaat senam aerobik yang dilakukan secara teratur juga mampu membantu memperlambat proses penyusutan jaringan pada bagian otak dan bisa membantu meningkatkan kemampuan kognitif pada seseorang.

Membantu Menjaga Berat Badan Ideal: Keberagaman gerakan pada senam aerobik dinilai paling efektif untuk menjaga berat badan tubuh tetap seimbang dan ideal. Tak hanya menjaga kesehatan jantung saja, namun senam aerobik secara teratur akan mampu menambahkan energi dalam tubuh. Jika dalam satu hari bisa melakukan senam aerobik selama 30 hingga 60 menit akan memberikan dampak pada banyaknya pembakaran jumlah kalori. Apalagi jika diimbangi dengan pola makan sehat, maka berat badan ideal akan tetap terjaga sepanjang waktu.

Membuat Tidur Lebih Nyenyak: Tidak bisa dipungkiri jika memperbaiki kualitas tidur itu memang terbilang susah-susah gampang. Namun ada satu cara yang bisa Anda lakukan untuk memperbaiki kualitas tidur secara perlahan yaitu dengan melakukan kegiatan senam aerobik. Tentunya manfaat senam aerobik ini akan membantu mereka yang mengalami gangguan kualitas tidur, seperti insomnia dan sleepnea. Setidaknya lakukan kegiatan tersebut selama 16 minggu secara teratur. Melakukan senam aerobik secara teratur akan mengurangi tingkat insomnia parah serta membuat tidur menjadi lebih nyenyak. Akan tetapi perlu diketahui jika sebaiknya hindari melakukan senam aerobik dengan jarak waktu yang begitu dekat dengan waktu tidur. Sebab hal tersebut akan membuat seseorang akan lebih sulit untuk tidur.

Mengurangi Risiko Gangguan Stress: Melakukan senam aerobik secara teratur mampu mengurangi rasa cemas dan stress. Sebuah situs menjelaskan jika melakukan senam aerobik secara teratur mampu mengurangi gejala depresi dan kecemasan. Ketika melakukan kegiatan senam aerobik, otak akan mengeluarkan senyawa yang disebut dengan dopamine. Ketika senyawa dopamine terlepas maka akan bisa menimbulkan rasa kebahagiaan. Tentunya pikiran akan lebih mudah merasakan relaks. Senam aerobik juga bisa membuat tubuh melepaskan hormon endorfin yang membantu meredakan rasa nyeri, membuat hati gembira dan meningkatkan mood. Tentunya permasalahan stress dan depresi bisa terhindari.(cak/las/berbagai sumber)

TAMIANG LAYANG- Pelaksanaan Musyawarah Pembangunan Perencanaan Pembangunan Tingkat Kecamatan (Musrenbangcam) Paju Epat berjalan lanar. Kegiatan yang dilaksanakan secara virtual ini dibuka dan ditutup langsung oleh Bupati Barito Timur Ampera AY Mebas, Kamis (09/02/2023).

Hadir dalam acara musrenbangcam Kecamatan Paju Epat Sekda Bartim Panahan Moetar, SE, M.Si, Kepala OPD se Kabupaten Barito Timur, Camat Paju Epat dan jajarannya, Kepala Desa dan BPD se Kecamatan Paju Epat serta Unsur Muspika Kecamatan Paju Epat.

Camat Paju Epat Fredi Tangkasiang, S.STP dalam laporanya menyampaikan musrenbang menjadi pijakan awal dalam menyusun perencanaan pembangunan yang berkelanjutan, efektif serta memiliki konektivitas yang kuat dari struktur pemerintahan terkecil yaitu desa, kabupaten, provinsi sampai tingkat pusat dalam hal kesepahaman visi misi perencanaan pembangunan.

Orang Nomor Satu di Kecamatan Paju Epat ini juga  musrenbang ini merupakan rangkaian lanjutan dari pelaksanaan musrenbang tingkat desa yang telah kami dilaksanakan pada bulan Januari yang lalu. Dimana dalam penggalian usulannya, ujar Fredi, dilakukan secara aspiratif dan melibatkan partisipasi masyarakat.

Camat Paju Epat menjelaskan, hal-hal penting yang menjadi prioritas kebutuhan masyarakat yang tidak memungkinkan untuk diakomodir melalui APBDes atau menjadi skala kabupaten/provinsi baik dari segi kewenangan maupun penganggaranya diusulkan dalam Daftar Usulan RKPDes yang yang disampaikan pada Musrenbang Kecamatan ini.

Camat Paju Epat juga memaparkan usulan-usulan dari masing-masing desa di wilayah Kecamatan Paju Epat. Dari paparan itu diketahui ada 90 usulan masyarakat Paju Epat  dengan rincian sebagai berikut : Desa Telang 9 usulan,  Desa Balawa 4 usulan, Desa Maipe 5 usulan,  Desa Siong 6 usulan,  Desa Tampu Langit 22 usulan, Desa Kalinapu 5 usulan, Desa Telang Baru 3 usulan,  Desa Jurubanu 7 usulan, Desa Murutuwu 9 usulan, UPTD Kecamatan 20 usulan, sertabPokir DPRD Kabupaten Barito Timur dapil II sebanyak 20 usulan.

Melalui kesempatan itu mewakili masyarakat Kecamatan Paju Epat, Camat Paju Epat Fredi Tangkasiang menyampaikan ucapan terima kasih dan penghargaan kepada Pemerintah Kabupaten Barito Timur atas kegiatan pembangunan, pembinaan kemasyarakatan dan pemberdayaan berbasis ekonomi kerakyatan yang telah dilaksanakan di Kecamatan Paju Epat.

Karena dengan pembangunan itu memberikan dampak positif bagi pertumbuhan dan perkembangan ekonomi masyarakat. “Kami juga mengajak seluruh pemerintah desa, BPD dan masyarakat untuk bersama-sama menjaga dan memelihara fasilitas maupun sarana prasarana yang telah disediakan oleh Pemerintah agar terus dapat dimanfaatkan secara berkelanjutan,” terang Camat Paju Epat.(cak)

TAMIANG LAYANG- Musyawarah Perencanaan Pembangunan Tingkat Kecamatan Paku tahun 2023 sudah dilaksanakan, Selasa (07/02/2023). Dari kegiatan itu diketahui ada sebanyak 249 usulan disampaikan oleh masyarakat Kecamatan Paku. Ratusan usulan itu hasil rekapan usulan desa-desa se Kecamatan Paku.

Camat Paku Paskariadi, S.STP dalam laporannya pada kegiatan musrenbang tingkat Kecamatan Paku memaparkan dari 249 usulan itu bidang infrasturktur menduduki urutan teratas ataua rangking 1 dengan 120 usulan, kemudian diikuti ekonomi 68 usulan dan bidang social budaya sebanyak 61 usulan.

Berikut jumlah usulan masing-masing desa pada musrenbang tingkat Kecamatan Paku: Desa Tampa 36 usulan, Desa Kalamus 24 usulan, Desa Patung 16 usulan, Desa Simpang Bangkuang 7 usulan, Desa Pangkan 31 usulan, Desa Runggu Raya 22 usulan, Desa Bantai Napu 26 usulan, Desa Gandrung 22 usulan, Desa Luau Jawuk 22 usulan, Desa Paku Beto 23 usulan, Desa Kupang Baru 5 usulan dan Desa Tarinsing 15 usulan.

Pelaksanaan musrenbang Kecamatan Paku tahun 2023 sendiri berjalan dengan lancar meski dilakukan secara virtual. Berdasarkan laporan Camat Paku, pelaksanan musrenbang tingkat Kecamatan Paku dipusatkan di Balai Desa Runggu Raya, hal ini dilakukan lantaran jaringan internet di Kantor Camat Paku kurang baik.

Di penghujung kegiatan musrenbang, Camat Paku Paskariadi mengucapkan terimakasih kepada OPD yang telah menginformasikan program kerja yang akan dilaksanakan di Kecamatan Paku tahun 2023. Camat murah senyum ini menyambut baik dan berharap program kegiatan tersebut dapat bermanfat bagi masyarakat Paku. Selanjutnya kegiatan musrenbangcam Paku ditutup oleh Asisten III Setda Bartim Idius Uhing mewakili Bupati Barito Timur.(cak)

TAMIANG LAYANG- Gelaran musyawarah perencanaan pembangunan tingkat kecamatan di Kabupaten Barito Timur terus bergulir. Hari ini Selasa 7 Februari 2023 Pemerintah Kabupaten Barito Timur melalui Bappelitbangda Kabupaten Barito Timur menyelenggarakan musrenbangcam di Kecamatan Paku.

Kegiatan ini dibuka oleh Asisten III Setda Bartim Idius Uhing, SE, MM mewakili Bupati Barito Timur dan dihadiri oleh Kepala Organisasi Perangkat Daerah (OPD), Camat Paku Paskariadi,S.STP Kepala Desa dan BPD se Kecamatan Paku serta tamun undangan lainnya.

Bupati Barito Timur Ampera AY Mebas dalam arahannya yang dibaca oleh Asisten III Setda Bartim Idius Uhing, SE, MM menyampaikan musrenbang tingkat kecamatan tahun 2023 ini dilaksanakan secara zoom dari Perangkat Daerah dan luring di Kecamatan, dalam rangka menjaga protokol kesehatan, dan masih waspada terhadap potensi penularan Covid-19.

Disamping itu, Bupati menjelaskan musrenbang dilaksanakan untuk mengakomodir  aspirasi masyarakat Kecamatan Paku, dimana hasil dari Musrenbang Kecamatan Paku nantinya diharapkan dapat mengakomodir sebagian besar usulan masyarakat Kecamatan Paku secara bertahap dan berkesinambungan, dan selanjutnya akan tertuang di dalam Renja Perangkat Daerah Tahun 2024.

Untuk usulan Musrenbang Tahun Anggaran 2024, ujar Bupati, seluruh Kecamatan akan menginput hasil Musrenbang Desa baik secara online maupun offline dengan menggunakan aplikasi SIPD, sehingga kedepannya usulan Musrenbang Desa maupun Kecamatan yang tidak terakomodir tidak hilang begitu saja melainkan ada daftar prioritas dan daftar tunggu untuk program dan kegiatan untuk dilaksanakan tahun berikutnya.

Orang Nomor Satu di Gumi Jari Janang Kalalawah ini berharap dari penyelenggaraan musrenbang ini akan terus dilakukan perbaikan,sehingga  sistem perencanaan pembangunan dari tahun ke tahun akan lebih baik lagi.

Diakhir arahannya Bupati berharap, masyarakat Kabupaten Barito Timur menjadi masyarakat yang maju, handal dalam menyelesaikan berbagai masalah dan lebih mandiri dengan memaksimalkan segala potensi daerah dan mampu memberikan kontribusi yang terbaik bagi pembangunan daerah Kabupaten Barito Timur.

Usai acara pembukaan dilanjutkan acara pokok musrenbangcam Paku yang dipandu oleh Kepala Badan Perencanaan Pembangunan dan Penelitian Pengembangan Daerah Kabupaten Barito Timur Ir.Frans Sila Utama, MAP.(cak)